舒缓心情的意思是，让自己的整个身心放松下来，放松、放松，淡定、淡定。出一口浊气，释放压力、释放紧张、释放坏情绪。让自己的心情舒畅开来，让自己处于完全轻松的状态。告诉自己，一切都不重要，一切都不值得让自己不愉快。一切都不该影响自己的心情。

舒缓心情的意思

我们每天都有心情不好的时候，心情烦躁，看什么都不顺眼，这个时候你就要自我调节了，听一曲自己喜欢的音乐，泡上一杯浓香的茶水，让自己慢慢放松下来，想一些愉快的事情，让心情愉悦起来，慢慢的你的心情就放松下来，这就是自我舒缓心情，这个方法你认为怎么样