弧形板：运动幅度更大，对于那种想练腹肌的来说是很好的选择，这种练腹肌更加容易，而且比我们普通做仰卧起坐更加舒适。

直板夹：直板的功能性较强，对于没有腰伤的人来说直板更好一点，因为直板的运动能力更强，虽然比弧形板更累，但效果更好。