盐汽水好。

盐汽水的制作配方和碳酸饮料是一样的，区别在于盐汽水加入的是盐，碳酸饮料加入的是糖或者其他甜味剂。盐汽水是一种由柠檬，小苏打，食盐，白砂糖和水调制而成的一种补充身体所需能量的一种饮料。它跟那些普通的碳酸汽水饮料不同的是，其他饮料对于人体来说没有任何益处，但盐汽水却可以及时的给人体补充所需的盐分，而普通的碳酸饮料含糖量太高，在身体缺水的情况下会越喝越渴。