芝麻油它是一种食用油,也是一种调味品,适当吃一些芝麻油是很有好处的,可以起到滑肠通便当的吃一些芝麻油。

芝麻还属于补钙的佳品,它的含钙量是植物里面最高的,所以吃芝麻油也可以配合芝麻酱,这个可以起到很好的补钙作用。每100克芝麻油里含约9.0毫克钙。不建议多食