可以去做任务,比如说高抬腿,俯卧撑,还有厌世飞踢,还有单脚跳或者蛙跳等知还有伴跳,班主任跳或者弹力什么球的,或者去自己制作一个计划,按上面的顺序来做,或者去做别人不知锻炼计划,但或者你自己去那边找关于跑步等之跳绳的,每个都有都可以提升跳绳
原创 | 2022-11-25 08:05:30 |浏览:1.6万
可以去做任务,比如说高抬腿,俯卧撑,还有厌世飞踢,还有单脚跳或者蛙跳等知还有伴跳,班主任跳或者弹力什么球的,或者去自己制作一个计划,按上面的顺序来做,或者去做别人不知锻炼计划,但或者你自己去那边找关于跑步等之跳绳的,每个都有都可以提升跳绳
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