分两种情况进行分析。

第一种情况是，对于身体偏胖的人群，腹部及腰部赘肉偏多，为了参加跑步锻炼，可以戴束腰，但不宜太紧束避免影响呼吸。

第二种情况是，体重正常的人群，跑800米不宜戴束腰，容易影响正常呼吸，而且容易产生腰腹肌肉疲劳，影响锻炼效果。