三勺。一杯牛奶里面需要放25g的奶粉。25g奶粉可以冲爆200ml的水。所以就等于一杯牛奶，需要放三勺的奶粉，三勺奶粉，大概就是25g。也可以根据自己的喜好放更多或者更少的奶粉。奶粉能够为人体提供大量的蛋白质。是一种特别有营养的。学东西。