为什么要楼梯跳原因如下

1、锻炼身体，消耗能量，起到减肥和预防肥胖的好处

2、爬楼梯运动后，能够促进胃肠蠕动，促进饮食物的消化、吸收，促进新陈代谢，预防便秘

3、改善人体的心肺功能，促进血液循环，促进下肢血液回流，增强心脏功能，改善肺功能，增大肺活量，从而促进新陈代谢

4、改善下肢肌群的肌力。