一个奶阵量大概在80-100ml左右，也可以通过吸奶器吸出来判断奶量。不过每个人的奶阵情况也有所不同，奶阵的大小可能也有所不同，在进行新生儿的吸吮，充分的母乳喂养，同时多喝一些鱼汤、排骨汤，多吃新鲜的蔬菜、水果，有利于乳汁充分的分泌和吸吮，及时的排空。

在乳汁的分泌促进过程中就起到理想效果，所以最重要的是新生儿的直接吸吮，以及婴儿充分的按需哺乳，可以达到理想的乳汁分泌效果。

同时要保证孕妇充足的营养和充足的睡眠，有利于乳汁的分泌。