三圣果可以每天都吃。因为三圣果里面含有大量的叶酸和叶绿素，而且他们中的草酸和食物蛋白含量也特别的丰富，我们天天吃它可以吸收里面大量的果酸来补充我们一天所消耗的能量，也能让我们的胃肠道功能得到改善，所以我们可以在市面上购买一点吃。