建议30~50分钟左右即可，但是不同脚膜的配方会有所不同，对人体产生的效果也不尽相同，部分脚膜会在产品包装上标注使用时间，也可以根据商家标注的时间来使用，使用完后及时清洗干净，睡觉时保持脚部干爽。这就是我的建议。