蔬菜干是靠谱的

水果和蔬菜在制作成果蔬干的时候，只是脱去了这些水果和蔬菜中的水分，营养物质基本都能够保存在这些果蔬干中，而且因为水分的减少，营养物质还得到了浓缩。虽然跟新鲜的果蔬不能比较，但大部分的营养还是留下来的。

淘宝网上买的蔬菜干靠谱不

货比三家，多选选多看看卖家评价和店铺等级，相对来说还是可以的，如果是当零食吃，可以选择价格稍微低一些的油炸果干，如果是为了减肥或者健康饮食，最好是选择冻干的蔬果干