跑鞋的缓震胶好。

鞋底缓震胶是一种硅胶材料。其缓震功能的实现是基于硅胶自身的弹性。而气垫是靠气体的流动性来缓冲的。缓震胶都是运动鞋应用的科技。飞线是利用鞋面上一种弹性很好的线来使鞋面贴合。扭转系统是阿迪达斯的科技，典型是麦迪3，它能使鞋底稳定，运动时不易大角度翻折。李宁弓和安踏的弹力胶是鞋底的缓震科技，前者是结构缓震，后者是材料缓震。