一张一弛。

发音：yī zhāng yī chí

释义：

张：紧张拉紧弓弦弛：松弛放松弓弦。相传周文王和周武王处理政事像使用弓弩一样有拉紧的时候有放松的时候。用来比喻工作的紧松、生活的劳逸要合理安排适当地调节。

扩展资料：

出处：

西汉 戴圣《礼记 杂记下》：“张而不驰，文武弗能也驰而不张，文武弗为也一张一弛，文武之道也。”

例句：

学习和工作应该有节奏，一张一弛，有劳有逸，这样才能提高效率。

近义：

以逸待劳休养生息