热量为388大卡
做法
1、 用料:西兰花3朵,生菜叶2片,小番茄3颗,煮糯玉米1小段,焙煎芝麻沙拉汁25毫升。
2、 锅中倒水,煮沸。
3、 放入洗净切成小朵的西兰花煮至断生。
4、 捞出控干水分。
5、 生菜洗净切小片。
6、 将煮好的玉米粒掰下。
7、 小番茄洗净切成4瓣,备用。
8、 将所有处理好的食材放入大碗。
9、 加入一半沙拉汁。
10、 拌匀。
11、 装入盘中。
12、 再挤上剩下的沙拉汁。
原创 | 2022-11-24 23:33:22 |浏览:1.6万
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做法
1、 用料:西兰花3朵,生菜叶2片,小番茄3颗,煮糯玉米1小段,焙煎芝麻沙拉汁25毫升。
2、 锅中倒水,煮沸。
3、 放入洗净切成小朵的西兰花煮至断生。
4、 捞出控干水分。
5、 生菜洗净切小片。
6、 将煮好的玉米粒掰下。
7、 小番茄洗净切成4瓣,备用。
8、 将所有处理好的食材放入大碗。
9、 加入一半沙拉汁。
10、 拌匀。
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