腹轮机健身锻炼效果比较好，但是初次使用一定要注意安全，需要一定的臂力和腹肌，需要一定的健身基础和经验。

用腹轮机健身必须要持之以恒，配合俯卧撑和仰卧起坐等动作，天天坚持锻炼，很快就能达到比较好的效果。