小米手环跑步公里程严重不准是因为如果你仅仅是摇晃手臂，手环也可以记录步数和距离，当然不准。一般情况下手臂摇晃越快，步数增加越快，手环系统认为你在跑步而不是散步

小米手环6跑步机不准的解决办法如下几个：

1、首先打开手机小米运动app，进入到小米运动app主页。

2、进入到小米运动app主页，点击右下角的【我的】选项，进入我的详细页面。

3、进入我的页面后，点击页面中部的【我的设备】点击右侧小箭头进入我的小米手环中。