单晶冰糖要好一些。

单晶冰糖实际上是在多晶冰糖的基础上加以白砂糖制成的，无论是从外形、纯度还是保存方法上来说，都要比多晶冰糖好一些，也因为它的纯度更高，杂质更少，所以其中的营养物质更利于人体吸收，因此平时如果有需要还是吃单晶冰糖比较好。