成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g。

以酒精度50%的白酒为例，酒精含量/酒精度=饮酒量，可以算出成年男性一天饮用白酒最多50ml，成年女性一天饮用白酒最多30ml，具体到一次喝多少，以不超过一天的总量为宜。酒精会对身体造成伤害，如需喝酒，尽可能喝酒精含量低的酒，并控制好量。