中石油自助加油计量是准的。不但是中石油或者是其他加油站加油计量都是准的。区别在于自己拿卡加油，而不是加油员给加油，油的品质是一样的。

如果不放心可以查看加油机上面的标识，有没有计量局检验合格的标识和检验过没过期，如果都没有问题，那就可以放心使用了。