酸牛奶一般没有哪个是更好的，最主要是口味有些差别，所以选择口味比较适合的就行了。

酸牛奶的健康作用是其它食品无法比拟的，较之牛奶有着更高的营养价值。酸奶中含有多种营养物质和益生菌群，营养价值、保健价值及补钙效果优于牛奶，且乳糖含量很低，可降低胆固醇，三高人群可放心饮用。同时，酸奶中富含的益生菌群可杀灭肠道中的有害菌，促进有益菌增殖儿童喝酸奶还能提高抗病毒的能力。