步幅是每步跨出去得距离，相同步频情况下，步幅越大，配速约快，反之，越慢，跑步步幅86是比较小了，要是走路的话还可以，跑步确实有点小，但是有的人追求高步频，低步幅，这样对身体压力小，不容易受伤，86步频一般是刚接触跑步不久或者老年人，妇女的步幅。