首先，我们要明白为什么你一刷视频就停不下来:

人的注意力集中时间是有限的。而通过缩短让你集中注意力的时间，可以让你对一件事情更加集中注意力。因此短视频平台的绝大多数视频不会超过十几秒。在这十几秒之内，你的大脑可以完全被这些优秀的内容所吸引。而你的大脑还没有脱离当前状态时抖音会自动加载下一个十几秒的优秀短视频内容。这样你的大脑一直会处于当前高度集中的状态让你一直被这些内容所吸引，从而不知不觉你会发现一个小时过去了。这就是为什么你一个小时去写题目，感觉时间很漫长