方法如下：

选择最适合百度影棒的视频。可能是因为播放的视频码率过高造成的。

可以使用HDMI延长线将影棒连接到电视上，这样可以保证影棒网络信号最佳。

将wifi路由器放在距离影棒较近的位置，并保证路由器和影棒之间无实体墙或其他障碍物。可能是因为影棒距离wifi路由器太远。

也可以点击百度视频App侧边栏的“意见反馈”按钮，将播放不流畅的影片名称反馈给百度官方，百度官方会第一时间优化处理。