一般枕了半小时，要睡着的时候，就拿出来吧。

枕头枕腰是很舒服的，过程中能托起脊柱，使人的躯体得到放松，更容易入睡。如果你用了半小时，会觉得连神经都放松下来了，就取出来吧。

取出枕头后，脊柱得到按摩，重新放平身体，会让你睡得非常舒坦。