用热水烫一会儿就能摘下来了，耳钉耳堵一般都是橡胶材质的，橡胶的遇水就会变软，所以用热水一烫就会轻松拿下。

如果是金属材质的，可以涂抹一些肥皂水，用于减小阻力，也可以拿的下来。耳钉如果长期不戴，耳堵就容易拿不下来，这是正常现象。