优点冬天盖暖和，洗不易脱毛，可以起到保暖的作用，价格合理，而且比较耐用，看起来漂亮，不好的是洗了会难干，而且不能用手洗，必须送到干洗店洗。

缺点：海绵床垫比较软，人躺下时不能形成对腰部托起的力量，导致腰肌长期处于紧张状态，长久会造成腰肌劳损、腰椎间盘突出等症海绵床垫的透气性不佳，人在睡眠中新陈代谢产生的废物、水蒸气等会不断通过皮肤排出，床垫不透气，这些废物不能及时散发，不利于人体健康。

所以建议不贴身睡，可以上面垫层床单。