这句话的意思就是大家都不要藏着掖着，有什么话直接说出来，这样就没有任何人可以伤害你。

这句话是杨幂在《奇葩说》中安慰许吉如时说的，许吉如在上一季惨遭淘汰，虽然本季重整归来，但仍然还是有些紧张不敢面对观众，这时杨幂就说了这句话来安慰她。