把前叉改高就不用趴着骑，可以家装一个前叉增高器把山地车前叉增高，这样就和普通单速自行车一样不用趴着骑行了，但是车把过高的话，重力会偏向于后轮，这样骑行比较费力，而且容易造成后轮轮胎过早磨损的情况，山地车车把高度是有标准的，最好不要随意更改。