海洋生物的含碘量很高，含碘最高的食物为海产品，如海带，紫菜，鲜带鱼，蚶干，蛤干，干贝，淡菜，海参，海蜇，龙虾等。排行:海带含碘量最高，其次为海贝类及鲜海鱼。