238.18卡左右。
营养素含量(每100克)，热量(大卡)238.18，碳水化合物(克)1.20，脂肪(克)17.70，蛋白质(克)18.90。
一人一个鸡蛋吃早餐，不用那么麻烦安排小朋友们配菜，方便，一次性购买价格也比较优惠，但也提高消费，小朋友们跟大人都喜欢！
无穷农场盐焗蛋热量
一个盐焗蛋热量约86大卡。
用料
盐 500克，鸡蛋 7个，桂皮 1块，八角 1个
香叶 3片，香菜 1根，洋葱 2瓣，果茶 1把
古法盐焗蛋的做法步骤
步骤 1
食材: 鸡蛋，泡菜盐（粗盐即可），桂皮八角香叶，香菜，洋葱，果茶。
步骤 2
盐倒入锅中，把所有香料一起放入 中小火慢慢煸炒出香味。
步骤 3
把盐倒入砂锅中，底部铺厚一点， 把鸡蛋放在上面。
步骤 4
再把剩余的盐全倒在鸡蛋上 。
步骤 5
盖上盖子 先中小火焗7分钟，在用小火焗7分钟。 时间到了，不开盖，等到自然凉凉。
