不正常。

这项运动比较危险不适合年龄大的训练。

卧推是许多人爱好的动作，它能够增强胸肌的发展，同时锻炼上肢力量，增强上肢肌肉，但是卧推也是一个非常危险的动作，尤其是平板卧推。如果一个人训练。一定要谨慎再三确认在自己适合的范围内进行大重量训练，避免因为重量太重而发生危险。