Led灯，用偏黄的光看书，对眼睛是有保护的。led是黄光护眼还是白光护眼，主要看显色指数。

1、对于看书写字，黄光还是白光不是太重要，因为人眼对于光源的色温有很强的适应能力，只要过一会儿，大脑的“自动白平衡”就能够正确的还原出白色。

2、相比而言，光源的显色性更加重要，显色指数越高，光源下的色彩还原效果越好。这是因为人眼看到物体的颜色，其实是由物体反射的光线的颜色决定的，如果光源的光谱太窄，显色指数低，它发不出物体的颜色的光，人看到该物品就会觉得色彩黯淡。