30摄氏度左右。

睡觉时水暖电热毯的温度不宜开过高，一般控制在30摄氏度左右即可，这样非常的舒适保暖，如果温度过高可能会导致身体发热。水电热毯的水温恒定，不会出现忽冷忽热的现象，如果想要被窝更暖和的话，可以在睡觉之前将其温度开到60摄氏度左右，等到要睡觉的时候再调到30摄氏度左右，这样就非常暖和。