个人觉得也蛮适合的，因为刘畊宏直播教授的是一些比较简单易操作的锻炼动作，对于休息时间不多，个人空间不大，且不能或不爱去健身房但又想要保持锻炼、促进身体健康的人群来说都比较适用。毕竟健身不分男女。只要适量运动，达到锻炼目的即可。