趴青蛙是舞蹈基本功里开跨的方法,它不仅可以开髋、还可以增强循环、增强循环、增强控制力等。
趴青蛙时大腿要与身体成90度直角,小腿与大腿成90度直角,上身慢慢的往下趴,保证腰背挺直,将脑袋枕在双手臂或者是地上。
有利于拉伸自己的腿部
原创 | 2022-11-24 20:21:18 |浏览:1.6万
趴青蛙是舞蹈基本功里开跨的方法,它不仅可以开髋、还可以增强循环、增强循环、增强控制力等。
趴青蛙时大腿要与身体成90度直角,小腿与大腿成90度直角,上身慢慢的往下趴,保证腰背挺直,将脑袋枕在双手臂或者是地上。
有利于拉伸自己的腿部
Copyright 2005-2020 www.kxting.com 版权所有 | 湘ICP备2023022655号
声明: 本站所有内容均只可用于学习参考,信息与图片素材来源于互联网,如内容侵权与违规,请与本站联系,将在三个工作日内处理,联系邮箱:47085,1089@qq.com