1.这样做最简单，就是把耳机的音量可以调小一点。

2.把音乐播放的音量调小一点，进行合理的调节，使音量达到合适的位置就可以了。

3.耳机需要佩戴正确，左右双耳不能戴反，需要按照标示L是左，R是右边。

4.可以试试更换一些轻音乐试一下，不要选那种重低音很强的歌曲，多一些测试耳机一段时间就会好些的。