最好外面穿上短裤。这用来遮羞的，你可以想象你的臀部和档，被别人看到内裤印，还有那种一览无余感觉。不过单纯为了跑步，是可以不穿短裤的，穿不穿短裤也是运动装向休闲装的过度，因为穿了短裤好搭配上衣。不过也要看你自己的情况和习惯。