（1)先把米泡20分钟。 

（2)把泡好的米放在盖子上带汽孔的微波炉专用锅（碗、或盆）里。 

（3)把指针放在煮饭档，如果是电脑控制，就按下煮饭键。敞着盖转15分钟。 

（4)打开微波炉，如果浮在米饭上的水已经基本吸进了米里，就要用筷子把米饭搅动几下，盖上盖子，用中档再转10～15分钟。 用这样的方法可以基本做到米汤不溢出来