耶基斯-多德森定律指出，当执行一项任务时，压力的增加会提高表现，但只会提高到一个峰值。当压力进一步增加时，你的表现就会下降，尤其是当你在执行一项复杂的任务时。对于已经做过的或简单的工作，达到一定程度后，额外的压力没有任何影响。

为了让大家更好地理解这个定义，举个例子。

上班前的准备工作（简单任务）。如果你起床晚了15分钟，那你可以以更快的速牙洗脸吃早餐和穿衣服去解决这个困难。但如果你晚起了30分钟呢我相信你还是有办法快速，解决这问题，比如跳过刷牙的步骤。如果晚起一个小时，那就只能放弃做个事直接上班了。也就是说简单任务的峰值需要更大的压力才能达到，比如此例子中，你晚起3分钟时，穿衣服，吃早餐速度才是最快的。