这个问题回答主要包含以下几方面。

第一，健腹轮作为个体锻炼腰腹力量的载具，需要个体做动作时候，掌握正确动作要领。特别是站姿做。对于个体腰腹受重有很强的挑战性。

第二，一般来说，站姿健腹轮最好两天做一次好，这样可以使腰部肌肉得到充分休息，不容易受伤。