方法一、从状态栏处向下拉，打开通知面板，找到“亮度”一栏，根据自己的需要可以选择开启或者关闭“自动调整”，然后手动滑动蓝色动作条，进行屏幕亮度的调节。

方法二：把桌面背景换成暗色的，这样看起来桌面也会暗很多。

方法三：部分应用内部设置里面有暗色背景的夜间模式主题，到了晚上我们可以打开。