食材：生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大枣10个

做法:

第一步现把牛骨洗干净，然后飞水。

第二步然后把以上材料加水适量，在炉子上共煮熟开。

第三步小火敦半小时后，放入电煲中去慢敦烂，熬出钙质。

第四步只到汤变成雪白色，就好了。

第五步调味后服食。