大米粥和小米粥只要是熬稠，吃一碗就饱了，如果是熬的时间短和稀就不如煮稠的顶饱。

因为大米粥和小米粥经过长时间煮会分析出许多糖分到粥中，糖分是非常顶饱的，到肚子里非常饱腹，大米粥和小米粥熬到稠粘的状态，吃一碗就觉得很饱了。