1平勺辣椒酱大约有20克，其热量只有7大卡，由此可见辣椒酱属于热量较低的食物，减肥期间也是可以的。辣椒酱的主要原料是辣椒，而辣椒所含有的营养非常丰富，包括有维生素B、维生素C、胡萝卜素以及钙、铁等营养物质，其中辣椒里的维生素C含量更是远超很多蔬菜，居于蔬菜中的前列，故而辣椒酱也是含有多种营养的，平时适量食用一些能够补充一些营养。

另外，辣椒还具有解热镇痛、促进食欲、帮助减肥等作用，因此适量食用辣酱油是能够给身体带来好处的。