可以按照以下步骤

1、把镜片取下

2、把镜框转到后面

3、把鼻垫“向内”捏小（方便近视内框可以卡进去）

4、近视内框上的凸位对准镜框上的凹槽，然后卡进去。

5、卡进去后，用力按紧。

6、把捏小的鼻垫，重新调整到适合鼻子相应的舒服位置。

7、把镜片装上，就好。