“晚上护肤要关灯，还不能玩手机”这种说法不具有科学性，是不正确的，晚上护肤与手机的光线及灯光没有直接关系。

护肤品中的成分如维生素C，视黄醇、熊甘果等，这些成分具有光敏感性，在光下容易分解，从而失去美白、抗氧化的效果。但是，需要注意的是，这里的光指的是日光中的紫外线，因此建议含有这些成分的护肤品在夜间使用。

但是，灯光及手机的光线中紫外线含量极其微弱，目前也没有研究证据表明灯光和手机的光线会对护肤品的效果造成影响。

综上所述，晚上护肤没有必要关灯和关闭手机。