都说民以食为天，家家天天煮小饭。
若是顿顿饭可口，自会体验健步走。
早餐尽量素食多，稀粥馒头多变化
白蛋芋头蒸山药，蒸包蒸薯蒸南瓜。
午饭大米和馒头，煎炒煮炖菜七八
还有一盘花生米，一杯小酒伴饭下。
家人边吃边聊天，各抒己见随意拉。
晚饭吃个七成饱，饭后散步经常化。
三餐累了做饭人，家庭标兵送给他。
煮小饭顺口溜
厨师不流氓饭店开不长!厨师不礼貌老板娘也操!-上辈子打爹骂娘 这辈子发配厨房 吃的是残羹剩饭 喝的是二锅鸡汤 工资是水中望月 前程是雾里看花 管它挣钱不挣钱 先泡俩服务员 吧台的美女，打合的汉，传菜的痞子满街串，客房的花，凉菜的草，站板的和尚满店跑，水台的帅哥，蒸锅的狼，炒菜的个个是流氓！
十个厨师九个花，一个不花是傻瓜.十个厨师九个嫖，一个不嫖是个苕 苦不苦，为了作菜泪飞舞
