1、每天晚上一杯热牛奶安神，微风好梦，晚安。

2、睡前喝一杯热牛奶，会全身产生舒适感，有利于入睡和解除疲劳。

3、已经连续一周睡前喝热牛奶了、对睡眠真的很有帮助，睡的超级香。

4、下午茶吃火龙果，晚上睡前喝热牛奶，生活真好啊，就是有点无趣。

5、最近每天睡12个小时。每天晚上一杯热牛奶。是我觉得生活质量最高的时候。