小米手机先下载华为运动健康app然后再进行同步华为手表。

具体操作方法如下：

1、首先我们打开手机，进入华为运动健康app，点击底下的【设备】选项。

2、接着我们点击选择【添加设备】。

3、然后我们选择对应的华为手表进行连接即可。